Elaboración de deliciosas patatas rellenas con vegetales //Preparation of delicious potatoes stuffed with vegetables

in Natural Medicine2 months ago

Hola un saludo muy afectuoso y cargado de energía vegetal para cada uno de ustedes, me siento complacida una ves más por estar con cada uno de ustedes, en especial con la mejor comunidad naturista, la cual lleva por nombre @naturalmedicine Pilar fundamental en lo que se refiere a la elaboración de medicinas, comidas y práctica de ejercicios corporales para combatir enfermedades de manera natural, y que mejor comunidad sino esta para llevarte toda la mejor información hasta la puerta de tu casa (risas).

Hello, a very affectionate greeting and loaded with plant energy for each of you, I am pleased once again to be with each of you, especially with the best naturist community, which is called @naturalmedicine Pilar fundamental in what It refers to the preparation of medicines, meals and the practice of body exercises to fight diseases in a natural way, and what better community if not to bring all the best information to your door (laughs).



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El día de hoy les quiero preparar unas deliciosas patatas rellenas de vegetales o como acá en mi país la llamamos papas rellenas de vegetales una receta que a mi familia le encanta que prepare por eso quiero mostrarles su preparación porque además de rica es saludable y se les hará la boca agua. La papa es un excelente tubérculos que nos proporciona una gran cantidad de energía y nos ayuda a aumentar nuestros niveles de concentración.

Today I want to prepare delicious potatoes stuffed with vegetables or as here in my country we call it potatoes stuffed with vegetables, a recipe that my family loves to prepare, so I want to show you its preparation because in addition to being rich, it is healthy and they are it will make your mouth water. Potatoes are an excellent root vegetable that provides us with a large amount of energy and helps us increase our concentration levels.



Las papas son ricas en vitaminas C y contienen ácido folico y minerales como hierro, potasio y magnesio y lo mejor de todo es que reduce la presión arterial porque contiene vitaminas y es maravillosa para tener una digestión saludable debido a que nos aporta fibra, este tubérculos es fantástico para nuestros pequeños de la casa ya que les aporta energía y favorece la producción de masa ósea que estimulan su crecimiento.

La papa es uno de los alimentos que resultan súper deliciosos y no importan como lo prepararemos ya que en cualquier platillo resulta genial sea como el centro de un platillo o el acompañante y lo que muchos desconocen es que la papa es un alimento muy nutritivo que no debe de faltan en nuestro plato de comida porque es una fuente de energía muy poderosa gracias a sus minerales que son excelentes para nuestro cuerpo resultando ser un gran combustible para nuestro organismo.

Potatoes are rich in vitamins C and contain folic acid and minerals such as iron, potassium and magnesium and the best of all is that it reduces blood pressure because it contains vitamins and is wonderful for having a healthy digestion because it provides us with fiber, this tubers It is fantastic for our little ones in the house since it gives them energy and favors the production of bone mass that stimulates their growth.

The potato is one of the foods that are super delicious and it does not matter how we prepare it since in any dish it is great whether it is as the center of a dish or the side and what many do not know is that the potato is a very nutritious food that does not It must be missing from our food plate because it is a very powerful source of energy thanks to its minerals that are excellent for our body, turning out to be a great fuel for our body.



La papa es excelente como antiinflamatorio por lo que resulta excelente para la artritis y contiene ácido folico y hierro que es maravilloso para la anemia de verdad amigos que la papa es un alimento impresionante así que te invito a agregarlo a tu lista de comidas, yo acostumbro prepararla a mis hijos en forma de puré a ellos les encantan pero el día de hoy la prepararé rellena se vegetales una opción increíble y sabrosa ya que son deliciosas en todo su esplendor y un plato bastante sencillo para consentir a toda la familia porque con este tipo de preparaciones comer verduras es super delicioso y saludable así que te invito a preparar conmigo este magnífico platillo vamos sígueme y prepara estas ricas papas rellenas de vegetales.

The potato is excellent as an anti-inflammatory so it is excellent for arthritis and contains folic acid and iron which is wonderful for anemia. Real friends, potatoes are an impressive food so I invite you to add it to your food list, I usually prepare it for my children in the form of a puree they love them but today I will prepare it stuffed with vegetables an incredible and tasty option since they are delicious in all their splendor and a fairly simple dish to pamper the whole family because with this type of preparations eating vegetables is super delicious and healthy so I invite you to prepare this magnificent dish with me, let's follow me and prepare these delicious potatoes stuffed with vegetables.



Asi que pondremos manos a la obra para la preparacion de este delicioso y nutritivo alimento que te traigo el dia de hoy, ahora te mostrare paso a paso y de manera muy detallada y sencilla la elaboración de estas papas rellenas mediante los siguiente pasos, asi que acompañame, vente animate y diviertete conmigo hoy:

So we will get to work to prepare this delicious and nutritious food that I bring you today, now I will show you step by step and in a very detailed and simple way the preparation of these stuffed potatoes through the following steps, so come with me, come cheer up and have fun with me today:



IngredientesIngredients
Cebollin cortado finamente.Chives finely chopped.
Ají dulces.Sweet chili.
Cebolla.Onion
1 cabeza de ajo1 head of garlic
sal.Salt.
Aceite de oliva.Olive oil.
Papas.potato.
Repollo.cabbage.

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Paso 1: Empezaremos esta receta lavando muy bien nuestras papas y colocándola en una olla con agua y sal hasta que estas ablanden.

Step 1: We will start this recipe by washing our potatoes very well and placing them in a pot with water and salt until they soften.




Paso 2: Retiraremos el agua, para asi dejar reposar las papas y proceder a pelarlas.

Step 2 : We will remove the water, in order to let the potatoes rest and proceed to peel them.




Paso 3: Una vez frías las pelamos y con ayuda de un tenedor la volvemos puré hasta que queden cremosa y sin grumos y le agregamos sal al gusto.

Step 3: Once cool we peel them and with the help of a fork we puree them until they are creamy and without lumps and add salt to taste.



Paso 4: Colocar un sartén a calentar con una cucharada de aceite de oliva y saltear el cebollin, la cebolla, el ajo, el ají y el repollo por dos minutos.

Step 4: Place a pan to heat with a tablespoon of olive oil and sauté the chives, onion, garlic, chili and cabbage for two minutes.



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Paso 5: sacar los vegetales y dejarlos reposar para proceder a preparar nuestras papas.

Step 5: remove the vegetables and let them rest to proceed to prepare our potatoes.



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Paso 6: Colocar en una bolsa plástica la papa y aplastarla y proceder a agregarle una cucharada del relleno de los vegetales en el medio de la papa.

Step 6: Place the potato in a plastic bag and crush it and proceed to add a tablespoon of the vegetable filling in the middle of the potato.



Paso 7: Cubrir el relleno con otra capa más de papa y cerrarlo.

Step 7: Cover the filling with another layer of potato and close it.



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Paso 8: Aca en este paso procedemos a freír con aceite de oliva nuestras papas .

Step 8 : Here in this step we proceed to fry our potatoes with olive oil.



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Listas nuestras papas rellenas de vegetales, ahora serviremos una nutritiva ensalada de zanahoria, repollo y remolacha lo cual hará una combinación hermosa de colores, vitaminas y minerales a nuestra vida.
Our vegetable stuffed potatoes are ready, now we will serve a nutritious carrot, cabbage and beet salad which will make a beautiful combination of colors, vitamins and minerals to our life.


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Este delicioso alimento podemos prepararlo a cualquier hora, es decir desayuno, almuerzo o cena, ya que es muy nutritivo y balanceado para nuestra alimentación diaria, me encantó esta receta por que nos brinda una carga importante de nutrientes, vitaminas y minerales, para el aprovechamiento de nuestro organismo.

This delicious food can be prepared at any time, that is, breakfast, lunch or dinner, since it is very nutritious and balanced for our daily diet, I loved this recipe because it provides us with an important load of nutrients, vitamins and minerals, for the use of our organism.



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Así como también podemos decir que la combinación de papas y vegetales es una explosión de sabor para nuestro paladar, me siento muy contenta de haber traído esta fabulosa receta a cada uno de ustedes, para que así puedan hacerla llegar a sus familias y amistades cercanas.

Just as we can also say that the combination of potatoes and vegetables is an explosion of flavor for our palate, I am very happy to have brought this fabulous recipe to each of you, so that you can share it with your families and close friends.



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Me encanta hacer este aporte a nivel alimenticio para cada uno de ustedes y que mejor manera que esta sea natural y lleno de sabor, este es mi aporte para sumar un granito más de arena a esta hermosa familia de @naturalmedicine la cual es la encargada de llevar la información a cualquier miembro en cualquier parte del mundo entero.

I love making this contribution at the nutritional level for each of you and what better way for this to be natural and full of flavor, this is my contribution to add one more grain of sand to this beautiful family of @naturalmedicine which is in charge of bring the information to any member anywhere in the world.



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Así de esta manera me despido de cada uno de ustedes con el mayor respeto que se merecen amigos míos, así como también debo darle las gracias a @naturalmedicine por permitirme hacer llegar mi información a cada uno de ustedes en sus cálidos hogares, cabe destacar que también debo darle las gracias a toda la administración y curadores de esta hermosa comunidad por darle el valor que se merecen a cada uno de nuestros trabajos, día a día de manera muy minuciosa trabaja que es muy difícil y arduo por ello les hago este reconocimiento a diario, hasta luego les envió abrazos y bendiciones infinitas chao.

So in this way I say goodbye to each of you with the greatest respect that my friends deserve, as well as I must also thank @naturalmedicine for allowing me to send my information to each of you in your warm homes, it should be noted that I must also thank all the administration and curators of this beautiful community for giving the value they deserve to each of our works, every day in a very meticulous way it works that is very difficult and arduous for that reason I make this recognition to daily, see you later he sent you hugs and infinite blessings bye.



Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.

  • El texto es original de: @marianis
  • Todos los Derechos Reservados / @marianis
  • Fotografías tomadas de mi teléfono Huawei p30 lite y editadas en picsArt.

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  • All Rights Reserved / @marianis
  • Photographs taken from my Huawei p30 lite phone and edited in picsArt.


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Hola @marianis,

Cuando te vi tendiendo el pure de papa en el plástico pensé harías empanadas, son como especies de pasteles de papa, me encanta, debe saber deliciosa. Se puede rellenar con cualquier relleno, con queso suena bien.

Gracias por compartir.

Saludos

Hola @jicrochet gracias por pasar primero que nada, de verdad son muy sabrosas, yo las relleno con vegetales me encantan, y si parecen empanadas pero no lo son (risas), saludos y bendiciones infinitas

Give thanks for sharing this with us chef. I really like the way you used the mashed potatoes to enclose the the stuffing and the fry it. It's almost a bit like an empanada, but the potatoes are on the outside, very creative. Bless up from Suriname.


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Posted on NaturalMedicine.io

Gracias por pasar por aca nuevamente hermano @justinparke pues si me encanta crear inventar con recetas para nuestras comida saludosss.