Don't stop thinking differently: Mental autonomy and self-thinking | Lazurus Challenge |ENG-ESP|

in Natural Medicine2 months ago (edited)

Continuing with the Lazurus Challenge of the November initiative that promotes our Natural Medicine community. Today I want to bring you a very special topic for me, it is one of the things I have always liked to talk about and discuss. But this is thanks to @danielapevs who touched on the subject of The importance of protecting one's opinion, I invite you to read this article on the subject that our colleague has created.

Therefore, I took the task to study it and get into the research of the related topics that she describes in her post. Today, to continue with the context of @danielapevs' article, I wanted to touch on the subject of mental autonomy and self-thought. My intention is always to contribute something to society, for the common good. That is why these articles are intended to open our minds and explore different methods to grow as a person with our thoughts and beliefs. But it is important to clarify that I am not a psychologist, although I think it is a phenomenal profession. I am not a therapist either. That is why my articles always range from my own personal experience to the experiences of those around me.

Without further ado, I hope that this essay will be useful to you and that we can learn from it as I did at the time when I wrote it. Let's get started.

Español:
Continuando con el Lazurus Challenge de la iniciativa de noviembre que promueve nuestra comunidad de Natural Medicine. Hoy quiero traerles un tema muy especial para mí, es una de las cosas de las que siempre me ha gustado hablar y discutir. Pero esto es gracias a @danielapevs que tocó el tema de la Importancia de proteger la opinión propia, los invito a leer este artículo sobre el tema que nuestra colega ha creado.

Por lo tanto, me tomé la tarea de estudiarlo y entrar en la investigación de los temas relacionados que describe en su post. Hoy, para continuar con el contexto del artículo de @danielapevs, he querido tocar el tema de la autonomía mental y el auto-pensamiento. Mi intención es siempre contribuir algo a la sociedad, por el bien común. Por eso estos artículos pretenden abrir nuestras mentes y explorar diferentes métodos para crecer como persona con nuestros pensamientos y creencias. Pero es importante aclarar que no soy psicólogo, aunque creo que es una profesión fenomenal. Tampoco soy terapeuta. Por eso mis artículos siempre van desde mi propia experiencia personal a las experiencias de los que me rodean.

Sin más preámbulos, espero que este ensayo le sea útil y que podamos aprender de él como yo lo hice cuando lo escribí. Comencemos.

0000000003W72119s5BjW4PvRk9nXC1RsHWxNoWjhqsdMpcQqSUoZWjk3B9T8vKhcqd4j8J6fh5CRR5ScGWXjBvmiobUhxQtKo7xQC8ixuaiiXw1GHRqnV8NxqZr7WN.png

ENG - ENG.png

image.png

One of the achievements that any person must reach is to develop their mental and psychic autonomy. That is, to be able to think for oneself. From birth to adult life there are many stages that must be covered to access autonomy. The baby is born in a state of total dependence on the other. He needs to be cared for to survive. From this initial dependency to adult independence there is a long way to go. One of the pillars of this journey is the ability to generate your own thoughts and views.

We believe that we think for ourselves, but if we analyze this we can see that many of our ideas and reflections are not our own. Rather, they are thoughts that have been instilled in us. We repeat what we are told or what has already been thought by others. What prevents us from thinking for ourselves? Why do we take ready-made thoughts from others, instead of creating our own thoughts?

One of the biggest reasons why we don't create our own thoughts is laziness. Thinking is a "big" job. It is more comfortable and easier to skip the effort of thinking. It is much more comfortable to consume those that come from outside. The answers prepared by others. Already made. Ready to be consumed. In a world where everything can be bought, it is normal that we get used to buying the answers too, instead of producing them ourselves. So, what's the problem? The problem is that little by little we are losing our ability to think autonomously. And with this we also lose something fundamental: the freedom within us.

Buddha once said: “Don't believe in something simply because you've heard it. Don't believe in something simply because it is said and many rumor it. Do not believe in something simply because it is written in religious books. Do not believe in something merely because of the authority of your teachers and elders. Don't believe in traditions because they have been passed down from hand to hand for many generations. Only after observing and analyzing, when you find something that is according to reason and conducive to good and beneficial for one and all, then accept it and live according to it.”

ESP - ESP.png

image.png

Uno de los logros que cualquier persona debe alcanzar es desarrollar su autonomía mental y psíquica. Es decir, ser capaz de pensar por sí mismo. Desde el nacimiento hasta la vida adulta hay muchas etapas que deben ser cubiertas para acceder a la autonomía. El bebé nace en un estado de total dependencia del otro. Necesita ser cuidado para sobrevivir. Desde esta dependencia inicial hasta la independencia adulta hay un largo camino por recorrer. Uno de los pilares de este viaje es la capacidad de generar sus propios pensamientos y puntos de vista.

Creemos que pensamos por nosotros mismos, pero si analizamos esto podemos ver que muchas de nuestras ideas y reflexiones no son nuestras. Más bien, son pensamientos que han sido inculcados en nosotros. Repetimos lo que se nos dice o lo que ya ha sido pensado por otros. ¿Qué nos impide pensar por nosotros mismos? ¿Por qué tomamos pensamientos ya hechos de otros, en lugar de crear nuestros propios pensamientos?

Una de las mayores razones por las que no creamos nuestros propios pensamientos es la pereza. Pensar es un trabajo "grande". Es más cómodo y más fácil saltarse el esfuerzo de pensar. Es mucho más cómodo consumir los que vienen de fuera. Las respuestas preparadas por otros. Ya hechas. Listas para ser consumidas. En un mundo donde todo puede ser comprado, es normal que nos acostumbremos a comprar las respuestas también, en lugar de producirlas nosotros mismos. Entonces, ¿cuál es el problema? El problema es que poco a poco estamos perdiendo nuestra capacidad de pensar de forma autónoma. Y con esto también perdemos algo fundamental: la libertad dentro de nosotros.

Buda dijo una vez: "No creas en algo simplemente porque lo hayas escuchado. No creas en algo simplemente porque se dice y se rumorea. No creas en algo simplemente porque esté escrito en libros religiosos. No creas en algo simplemente por la autoridad de tus maestros y ancianos. No creas en las tradiciones porque hayan sido transmitidas de mano en mano durante muchas generaciones. Sólo después de observar y analizar, cuando encontréis algo que esté de acuerdo con la razón y que conduzca al bien y al beneficio de todos, entonces aceptadlo y vivid de acuerdo con él."


005.png

image.png

A second explanation for this trend is cowardice. Out of cowardice we renounce thinking and abandon ourselves to the directives of others. Thinking for oneself and having one's own criteria implies differentiating oneself. And differentiating oneself always implies taking some risk. The risk of being different. It is more comfortable and less risky to be one of the flock that does not differentiate itself and that does and thinks like the majority.

The thoughts are ours, each one thinks differently, each one has his own thought on millions of topics that we can discuss. To think for yourself is to have your own ideas, beliefs and opinions. So from our own point of view, we can design and live life according to what we think. Not to get carried away by the fashions, tendencies or beliefs of others, we must follow our own path.

Of course the world and others are very influential. It affects us. We are part of this psychic network that links us to everything and everyone. We cannot ignore the weight that culture, tradition and social values have on what we are and what we believe. However, it is necessary to rethink and place within all of this one's point of view. We are unique beings and that is what gives a special value to the uniqueness of each one.

image.png

Una segunda explicación para esta tendencia es la cobardía. Por cobardía renunciamos a pensar y nos abandonamos a las directrices de los demás. Pensar por uno mismo y tener un criterio propio implica diferenciarse. Y diferenciarse siempre implica tomar algún riesgo. El riesgo de ser diferente. Es más cómodo y menos arriesgado ser uno del rebaño que no se diferencia y que hace y piensa como la mayoría.

Los pensamientos son nuestros, cada uno piensa de manera diferente, cada uno tiene su propio pensamiento en millones de temas que podemos discutir. Pensar por sí mismo es tener sus propias ideas, creencias y opiniones. Así que desde nuestro propio punto de vista, podemos diseñar y vivir la vida de acuerdo a lo que pensamos. Para no dejarnos llevar por las modas, tendencias o creencias de los demás, debemos seguir nuestro propio camino.

Por supuesto, el mundo y los demás son muy influyentes. Nos afecta. Somos parte de esta red psíquica que nos une a todo y a todos. No podemos ignorar el peso que la cultura, la tradición y los valores sociales tienen en lo que somos y en lo que creemos. Sin embargo, es necesario repensar y situar dentro de todo esto el punto de vista de uno. Somos seres únicos y eso es lo que da un valor especial a la unicidad de cada uno.


002brain.jpg

image.png

There are 3 important things that we must take into account in the construction of our own thoughts. To defend our ideas, we need these points that I will leave below, which we can take as weapons in our favor.

Practice critical thinking

Critical thinking is based on the formulation of what is called criteria of truth. A criterion of truth is that characteristic or procedure by which we can distinguish truth from falsehood and be "sure" of the value of an assertion. The criterion implies the requirement or requirements that we may use for the evaluation of a claim. It is defined, from a practical point of view, as the process by which knowledge and intelligence are used to effectively reach the most reasonable and justified position on an issue. Among the steps to follow, the specialists point out that it is necessary to adopt the attitude of a critical thinker; recognize and avoid cognitive prejudices; identify and characterize the arguments; evaluate the sources of information; and, finally, evaluate the arguments. Source Wikipedia

Critical thinking implies that we must be "centered", in the sense that it is not simply a matter of thinking, but of thinking about something we want to understand and do in the best possible way. In this way we can appreciate and evaluate the process in order to make "decisions".

A study published at Cambridge University in January of this year highlighted an important idea. From the department of psychology of this well-known academic institution, it was pointed out that beyond the IQ, beyond aspiring to have a high intelligence, what could really improve our lives is having good critical thinking.

The authors themselves pointed out that a person well trained in this aptitude is capable of making better decisions. Moreover, it stops being so manipulable in the interests of advertising or political spheres, being able to solve problems in a more creative, autonomous and effective way. This is, without a doubt, a wonderful psychological resource worth working with. It is possible to improve critical thinking and these strategies can help to achieve this.

image.png

Hay 3 cosas importantes que debemos tener en cuenta en la construcción de nuestros propios pensamientos y defender nuestras ideas, puntos que dejaré a continuación, que podemos tomar como armas a nuestro favor.

Practica el pensamiento crítico

El pensamiento crítico se basa en la formulación de lo que se llama criterios de verdad. Un criterio de verdad es aquella característica o procedimiento por el cual podemos distinguir la verdad de la falsedad y estar "seguros" del valor de una afirmación. El criterio implica el requisito o requisitos que podemos utilizar para la evaluación de una afirmación. Se define, desde un punto de vista práctico, como el proceso mediante el cual se utilizan los conocimientos y la inteligencia para llegar efectivamente a la posición más razonable y justificada sobre una cuestión. Entre los pasos a seguir, los especialistas señalan que es necesario adoptar la actitud de un pensador crítico; reconocer y evitar los prejuicios cognitivos; identificar y caracterizar los argumentos; evaluar las fuentes de información; y, finalmente, evaluar los argumentos. Fuente Wikipedia

El pensamiento crítico implica que debemos estar "centrados", en el sentido de que no se trata simplemente de pensar, sino de pensar en algo que queremos entender y hacer de la mejor manera posible. De esta manera podemos apreciar y evaluar el proceso para tomar "decisiones".

Un estudio publicado en la Universidad de Cambridge en enero de este año destacó una idea importante. Desde el departamento de psicología de esta conocida institución académica, se señaló que más allá del coeficiente intelectual, más allá de aspirar a tener una alta inteligencia, lo que realmente podría mejorar nuestras vidas es tener un buen pensamiento crítico.

Los propios autores señalaron que una persona bien entrenada en esta aptitud es capaz de tomar mejores decisiones. Además, deja de ser tan manipulable en los intereses de la publicidad o de las esferas políticas, pudiendo resolver los problemas de una manera más creativa, autónoma y efectiva. Este es, sin duda, un maravilloso recurso psicológico con el que vale la pena trabajar. Es posible mejorar el pensamiento crítico y estas estrategias pueden ayudar a lograrlo.



004.png

image.png

Stay true to your beliefs

You must be faithful to your own beliefs, to what you need and want, to your own convictions, even though they are different from the rest. Being faithful to yourself is part of the knowledge you have of yourself, because we cannot be faithful without knowledge. We need to know what we are like, what concerns us, our tastes and aspirations. Answering a certain question brings us closer to this self-knowledge: what do I do, what do I think, what do I feel, what do I really want? Do this inner exercise with yourself, inspect what you feel and listen to that inner voice.

Beliefs are principles or guidelines that help us make sense of our experiences. They help us classify the environment, the events in which we live and the people with whom we relate, including ourselves. They are of utmost importance in our behavior, and therefore in the results we obtain.

Imagine for a moment that you thought your boss was incompetent. When you have a meeting with him, what will you notice? Anything that reinforces your belief. You will be aware of each one of his defects, pointing them out and increasing them to comfort you, returning to the conclusion from which you departed: "My boss is useless. Now, in addition, you have new information that reaffirms your belief.

Since we are looking for the information that corroborates our beliefs, these become an important filter to select the information that we obtain from the environment. We are interested in knowing the beliefs we hold to realize how they affect our lives. For example, if you think you are too old to start doing something you like, you will never decide to start with it.

image.png

Manténgase fiel a sus creencias

Debes ser fiel a tus propias creencias, a lo que necesitas y quieres, a tus propias convicciones, aunque sean diferentes de las demás. Ser fiel a ti mismo es parte del conocimiento que tienes de ti mismo, porque no podemos ser fieles sin conocimiento. Necesitamos saber cómo somos, qué nos preocupa, nuestros gustos y aspiraciones. Responder a una determinada pregunta nos acerca a este autoconocimiento: ¿qué hago, qué pienso, qué siento, qué quiero realmente? Haz este ejercicio interior contigo mismo, inspecciona lo que sientes y escucha esa voz interior.

Las creencias son principios o pautas que nos ayudan a dar sentido a nuestras experiencias. Nos ayudan a clasificar el entorno, los acontecimientos en los que vivimos y las personas con las que nos relacionamos, incluidos nosotros mismos. Son de suma importancia en nuestro comportamiento, y por lo tanto en los resultados que obtenemos.

Imagine por un momento que usted pensó que su jefe era incompetente. Cuando te reúnas con él, ¿qué notarás? Cualquier cosa que refuerce su creencia. Serás consciente de cada uno de sus defectos, señalándolos y aumentándolos para consolarte, volviendo a la conclusión de la que te apartaste: "Mi jefe es un inútil. Ahora, además, tienes nueva información que reafirma tu creencia.

Dado que estamos buscando la información que corrobore nuestras creencias, éstas se convierten en un importante filtro para seleccionar la información que obtenemos del medio ambiente. Nos interesa conocer las creencias que tenemos para darnos cuenta de cómo afectan a nuestras vidas. Por ejemplo, si crees que eres demasiado viejo para empezar a hacer algo que te gusta, nunca decidirás empezar con ello.


image.png

image.png

Develop an informed opinion

Opinion is the subjective evaluation in relation to a given topic. And personal opinion is, logically, the evaluation of an individual. The reader may think that all opinions are personal. Not exactly, since we have opinions that are not ours (do not belong to us) but we have copied them from others. It is not easy to have a personal opinion of our own, that is, to value something ourselves without imitating or reproducing the ideas of others.

If someone says that I like Coca-Cola, it is a particular idea, it is a simple opinion and there may be others that are totally contrary. That is why it is said that all opinions are respectable. If someone says that Coca-Cola has a high sugar level, that's not an opinion, it's information. Therefore, it is an informative opinion.

Make sure that your opinions are based on facts and evidence, not emotions, even though we tend to fall into the trap of giving opinions under emotions and this is not bad, it is natural. Informative opinions are often used a lot in debates, so when you want to defend your ideas, it is necessary to study and research, so that you have more advantages in the defense.

If thinking were a natural and easy task, we would all be geniuses. However, we pay very little attention to thinking and it is necessary to mark some stages that will help us to improve. Without a doubt, thinking is the most important task we humans have to face, and it is something we have to do every day.

image.png

Desarrollar una opinión informada

La opinión es la evaluación subjetiva en relación con un tema determinado. Y la opinión personal es, lógicamente, la evaluación de un individuo. El lector puede pensar que todas las opiniones son personales. No exactamente, ya que tenemos opiniones que no son nuestras (no nos pertenecen) pero las hemos copiado de otros. No es fácil tener una opinión personal propia, es decir, valorar algo nosotros mismos sin imitar o reproducir las ideas de los demás.

Si alguien dice que me gusta la Coca-Cola, es una idea particular, es una simple opinión y puede haber otras que sean totalmente contrarias. Por eso se dice que todas las opiniones son respetables. Si alguien dice que la Coca-Cola tiene un alto nivel de azúcar, eso no es una opinión, es información. Por lo tanto, es una opinión informativa.

Asegúrate de que tus opiniones se basan en hechos y evidencias, no en emociones, aunque tendemos a caer en la trampa de dar opiniones bajo emociones y esto no es malo, es natural. Las opiniones informativas se utilizan mucho en los debates, por lo que cuando se quiere defender las ideas, es necesario estudiar e investigar, para tener más ventajas en la defensa.

Si pensar fuera una tarea natural y fácil, todos seríamos genios. Sin embargo, prestamos muy poca atención al pensamiento y es necesario marcar algunas etapas que nos ayuden a mejorar. Sin duda, el pensamiento es la tarea más importante que tenemos que enfrentar los humanos, y es algo que tenemos que hacer todos los días.


003brain.jpg

image.png

In this sense, if thinking were a natural and easy task we would all be geniuses. However, what happens is that we pay very little attention to thinking, especially if we consider its importance in solving problems, in making decisions, in making plans and in facing things in general. Therefore, we need to mark some stages, establish some steps that will help us improve in this field: Knowing where we are going and what we want to obtain: elucidate what information we have and what other information we need; establish alternatives and new ideas; choose from the possibilities and reduce the options to one line of action and go ahead and practice with the tools of thought. Just as computers are nothing without software, the mechanism of human memory needs a coding system in order to "think".

Special thanks to @danielapevs for touching on this topic in his blog so I can give my opinion about it. Please visit the wonderful work she is doing on her blog HERE.

En este sentido, si el pensamiento fuera una tarea natural y fácil, todos seríamos genios. Sin embargo, lo que sucede es que prestamos muy poca atención al pensamiento, sobre todo si consideramos su importancia en la resolución de problemas, en la toma de decisiones, en la elaboración de planes y en el enfrentamiento de las cosas en general. Por lo tanto, necesitamos marcar algunas etapas, establecer algunos pasos que nos ayuden a mejorar en este campo: Conocer a dónde vamos y qué queremos obtener: dilucidar qué información tenemos y qué otra información necesitamos; establecer alternativas y nuevas ideas; elegir entre las posibilidades y reducir las opciones a una línea de acción y seguir adelante y practicar con las herramientas del pensamiento. Así como las computadoras no son nada sin el software, el mecanismo de la memoria humana necesita un sistema de codificación para "pensar".

Agradecimiento especial para @danielapevs por tocar este tema en su blog y así poder exponer mi opinión al respecto. Por favor, les pido que visiten el trabajo maravilloso que ella está realizando en su blog AQUÍ.

Blessings everyone and I wish you a productive week | Bendiciones a todos y les deseo una semana productiva

image.png


image.png

This publication is intended for the November initiative of the Natural Medicine community. If you wish to know more about this initiative, I invite you to enter HERE.

Esta publicación va dirigida para la iniciativa del mes de noviembre de la comunidad Natural Medicine. Si desean saber más sobre esta iniciativa, los invito a entrar AQUÍ.

image.png

image.png

Translation made with the free version of the translator DeepL

Source of images used in this article: Pixabay

@danielapevs gets a 5 percent profit for this post for using her article for the topic.

Traducción realizada con la versión gratuita del traductor DeepL

Fuente de las imágenes utilizadas en este articulo: Pixabay

@danielapevs obtiene un 5 por ciento de beneficio por este post por usar su artículo para el tema.

Sort:  

Muchas gracias por haber tomado el tiempo de leer mi post y desarrollar éste que es sin duda maravilloso, también un enorme agradecimiento por el beneficio del 5% de tu post. 💜

aunque tendemos a caer en la trampa de dar opiniones bajo emociones y esto no es malo, es natural.

Ciertamente, aunque en éstos casos en los cuáles las personas solemos dar opiniones bajo las emociones es cuando entonces debemos focalizar en trabajar también la inteligencia emocional, para así, poder separar las emociones de nuestras opiniones personales. Me encanta que des los pasos necesarios para comenzar a desarrollar la verdadera opinión, es cierto que la gran mayoría de personas simplemente optan por repetir lo que se les ha enseñado sin detenerse a corroborar si aquello que predican es cierto o no, siento que éste contenido es de primordial importancia y dónde debería de focalizarse siempre la atención, esto debería de llegar a todos lados para sólo así comenzar a observar el cambio en todas las áreas exteriores que nos rodean, mientras el mundo sea menos manipulable habrá más emancipación para el.

Te mando un enorme abrazo y nuevamente, muchísimas gracias. ♥

Holaaaa, de nada vale. La verdad es un tema que me encanta debatir y discutir, todo lo que tenga que ver con la mente y este mundo de la psicología es de mi favoritas para explorar y estudiar. Pero no será el primer y ultimo post sobre estos temas, me encantaría seguir hablando de ello pero desde otros tipo de aspecto psicologico.

Es bueno difundir estas cosas, ahorita más que todo por la desinformación que hay en el mundo de las redes sociales y es importante que la gente vayan desprendiendo esas costumbres de repetir lo que otros dicen, sin antes no verificar las fuentes. Y bueno, muchos ejemplos podríamos debatir al respecto de este tema, es un tema muy extenso y me agrada mucho hablar de ello, por eso me tomé el atrevimiento de pasar a leer el tuyo y me encantó que quise continuarlo aquí.

Gracias a ti por el comentario y tomarte el tiempo en leer, abrazos y bendiciones. <3

Lotus from my third entry of the challenge!

22222.png