Beneficios de los jugos verdes para la salud.

in Natural Medicine13 days ago

Saludos.

El uso de la medicina natural aumenta cada día. En este caso hablaremos de los zumos verdes, que se han hecho muy famosos por sus grandes beneficios para la salud. Las verduras y frutas que se utilizan para preparar estas bebidas contienen antioxidantes y desintoxicantes que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.

Aunque estas bebidas tienen grandes beneficios, deben tomarse con moderación. Es necesario consultar a un médico porque muchos de nosotros sufrimos de enfermedades que no conocemos y algunas de estas frutas o verduras pueden causarnos daño. El médico te recomendará las frutas y verduras que puedes consumir y te indicará las dosis necesarias.

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Beneficios para la salud.

  • Aportan una amplia variedad de nutrientes como: hierro, magnesio, zinc, calcio, vitamina A, B, C, E, K, entre otros.
  • Aumenta los niveles de energía.
  • Son ricas en antioxidantes.
  • Tienen efectos diuréticos y depurativos.
  • Mejora la digestión.
  • Regula los niveles de azúcar.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Nos ayudan a mantenernos hidratados.
  • Nutre la piel.
  • Disminuye los antojos de alimentos dulces, salados y grasos.
  • Te ayudan a adelgazar.

Hay una gran variedad de jugos verdes, pero el que más me llamó la atención fue el jugo de pepino y limón, porque es fácil de preparar, requiere pocos ingredientes y son muy fáciles de conseguir; Entonces consulté con mi médico y me lo recomendó.

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Preparar esta bebida es totalmente fácil, solo licuamos medio pepino y el jugo de medio limón. El primer vaso que tomé no fue muy agradable ya que agregué demasiado limón. Poco a poco me fui adaptando y hoy lo tomo sin ningún problema.

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Cabe destacar que es necesario mantener una dieta baja en grasas y una rutina diaria de ejercicios, esto nos ayudará mucho más.

Espero que esta información sea de gran beneficio para todos ustedes, nos vemos luego.

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Fantastico! siempre he querido intentar tomar jugos verdes porque me han dicho que es bueno para el organismo y para eliminar las toxinas del cuerpo pero aun no he iniciado, espero iniciar pronto! Gracias por compartir tu experiencia con ellos.