Batido Verde (Detox). Un batido beneficioso para nuestra salud.

in Foodies Bee Hive2 months ago

Hola, Hola Foodies.!
👩‍🍳

Hace unos días hice una publicación referente a mis dilemas y posiciones frente al azúcar o postres. Realmente limitar esto, va a ser una de esas cosas que son tan complicadas y necesitaré toneladas de voluntad.

Pero, todo lo haré girando a un bienestar, gradual.


Para la entrada de hoy les presentaré un batido verde. Así le llaman comúnmente y este tipo de batidos son beneficiosos generalmente para dos aspectos:

1.- Limpiar el cuerpo de toxinas y al mismo tiempo nivelar las cantidades de colesterol, triglicéridos y glucosa.

2.- Reducir la grasa/bajar de peso.

Desde mi lado muy personal, he iniciado con este batido porque quiero nivelar un poco la cantidad de azúcar en mi sangre y si logro bajar unos cuantos gramos, me quedarían de maravilla.


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Vamos al paso a paso.!
🙌🙌🙌


👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

Ingredientes:

📌 Piña (unos cuantos trozos)
📌 Pepino.
📌 Jugo de un limón.
📌 1/4 de vaso de agua.


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Paso a paso:

A.- Cortamos rodajas de pepino y trozos de piña. Cortamos a mitad el limón. Ver figura 1. El pepino pueden agregarlo con o sin concha, es a gusto personal. Yo lo voy a colocar con piel. Colocamos todo en la licuadora y agregamos el agua y el jugo del limón. Licuamos bien, para que no se le sientan grumos. Ver figura 2.

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B.- El resultado será una bebida de tono verde y un fresco aroma. Ver figura 3. Colocamos en un vaso y a tomarlo. Ver figura 4.

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Este tipo de batido, estuve leyendo y llegué a la conclusión que es preferible tomarlo por las mañanas en ayunas. La piña y el pepino realizan un efecto diurético, favorecedor principal en la pérdida de peso.


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Otras recomendaciones que puedo añadir es que la preparación del batido debe hacerse con frutas frescas, procurando así mantener mejor los sabores. Además de que debe ser preparado el batido, justamente cuando se vaya a consumir. Eso ayudará a mantener y consumir intactos la cantidad provechosa de nutrientes y amplios beneficios que nos ofrece el batido verde.


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Gracias por su atención, atentamente: Ana Pialejo, bajo mi usuario de : @pialejoana.


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Oh wow! This is really a detoxifying and refreshing drink, maybe it is time for me to buy a new blender so that I can try this one out.

Yes. It is refreshing, to intensify that aspect you could add pieces of ice. 😃